istanbulda.com | Forum İstanbul , City Forums http://www.istanbulda.com/forum XML içerik linki; istanbulda.com | Forum İstanbul , City Forums : Son 10 Gönderilenler Copyright (c) 2006 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 23 Feb 2012 08:09:08 +0000 Mon, 13 Feb 2012 16:25:25 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 8.04 30 www.istanbulda.com/forum/RSS_topic_feed.asp istanbulda.com | Forum İstanbul , City Forums http://www.istanbulda.com/forum/forum_images/web_wiz_forums.jpg http://www.istanbulda.com/forum Okuma yazması olanlar için : Üyelere ait bölüm http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=42&PID=50#50 Yazar: Melike
Konu: Üyelere ait bölüm
Gönderim Zamanı: 13-Şubat-2012 Saat 16:25

Bilgileri eksik olanlar
bir yere girmek için acele edenler
 
boşver ben nasıl olsa bakarım diyenler için sistem 
 
telefon onayı almadan üyeliği kabul etmeyecek hale getirilecektir.
 
bir üye olmak bu kadar zor gelenler lütfen üye olmaya zahmet etmeyin..
 
zaten bu web sitesinde yazanlar sizin kültürünüze yetmez...
 
bu web sitesi sadece karşıdakinin emeğini çalma veya bedava geçinme maksadı olmayanlar içindir
]]> Mon, 13 Feb 2012 16:25:25 +0000 http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=42&PID=50#50 Bizimle çalışmak : Web sitemizde bizimle çalışacak olanlar http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=5&PID=26#26 Yazar: Melike
Konu: Web sitemizde bizimle çalışacak olanlar
Gönderim Zamanı: 30-Aralık-2011 Saat 12:50

Bölümler için Moderatörler alınmaya başlamıştır]]> Fri, 30 Dec 2011 12:50:02 +0000 http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=5&PID=26#26 Köşe yazıları : Haftada iki gün bunları yemeyin.. zayıflayın http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=14&PID=22#22 Yazar: Melike
Konu: Haftada iki gün bunları yemeyin.. zayıflayın
Gönderim Zamanı: 10-Aralık-2011 Saat 14:13

Karbonhidrat beslenmek konusunda çok önemlidir. Çünkü günlük enerjiminiz büyük kısmını karbonhidrattan sağlamaktayız.


Besinlerden sağladığımız en temel enerji kaynağı karbonhidratlardır. Günlük enerji ihtiyacımızın yaklaşık `' ı karbonhidratlardan sağlanmalıdır. 1 gr karbonhidrat 4 kcal enerji sağlamaktadır. Birkaç molekülden oluşan şeker ve çok sayıda molekülden oluşan nişasta ve lif olarak besinlerde bulunurlar. Şeker formundaki karbonhidratlar kolayca sindirilerek hızlı bir şekilde kana karışırlar. Nişasta formundaki karbonhidratlar ise çok sayıda molekülden oluştuklarından karmaşık yapıdadırlar. Sindirimleri ve kana karışmaları daha fazla zaman gerektirir.

ŞEKER
Şekerler basit yapıdaki karbonhidratlardır. Glikoz, früktoz, galaktoz tek şeker molekülünden oluşurlar ve monosakkarid olarak isimlendirilirler. Bu tekli şeker moleküllerinin birleşerek oluşturduğu ikili şeker molekülü formları da disakkarid olarak isimlendirilirler. Örneğin glikoz ve früktoz birleşerek sofra şekeri olarak bilinen sakaroz şeker formunu oluştururlar. Şeker, çok çeşitli yiyeceklerin yapımında tatlandırıcı olarak kullanılır. Yüksek miktarda kalori sağladığından ve herhangi bir vitamin ya da mineral içermediğinden dikkatli tüketilmesi gerekmektedir. Besinler ile alınan tüm karbonhidratlar basit yapıdaki şeker formu olan gilikoza dönüştürülürler. Böylelikle tüm hücrelerin kullanabileceği bir enerji kaynağı olarak kullanılırlar. Glikoz ayrıca gilkojene dönüştürülür ve kullanıma hazır enerji kaynağı olarak karaciğerde, kaslarda depolanır. Özellikle beyin, enerji kaynağı olarak sadece gilikozu kullanır. Beyin, kan şekeri seviyesini korumak için açlık hissini oluşturur ve açlık giderilinceye kadar vücutta depolanan diğer enerji kaynaklarının kullanılmasını sağlar.

Besin kaynakları
Sofra şekeri, tatlılar, bal, pekmez, kuru üzüm, dondurma, meyve.

NİŞASTA
Çok sayıdaki şeker molekülü bir araya gelerek nişasta, diğer adıyla polisakkarid formunu oluştururlar. Daha çok bitkisel besin kaynaklarında bulunurlar. Vücut tarafından kullanılabilir enerji kaynağına, diğer bir deyişle yapılarındaki gilikoz moleküllerine ayrıştırıldıklarından sindirimi ve kana karışmaları basit formdaki karbonhidratlara oranla daha fazla zaman almaktadır. Bu sebeple kan şekeri seviyesini hızlı bir şekilde değil de yavaş yavaş arttırırlar.

Besin kaynakları
Buğday, patates, pirinç, muz, yer fıstığı, havuç, mısır.


LİF

Lif, sadece bitkisel kaynaklarda bulunan önemli bir karbonhidrattır. Çözünebilen ve çözünemeyen olarak iki grupta incelenirler. Çözünebilen besin lifleri, kan şekerinin kontrol edilmesine ve kötü kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olur. Çözünemeyen besin lifleri ise daha çok dışkının hacim kazanmasını sağlar ve kolon kanserini önler. Araştırmalar, günlük alınması gereken lif miktarının 20-35 gram civarında olması gerektiğini göstermekle birlikte günümüz koşullarında değişen beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzları bu miktarın ancak yarısının tüketildiği göstermektedir.

Besin kaynakları
Çözünebilen lif kaynakları: Yulaf, baklagiller, bezelye, havuç, pirinç kepeği, arpa, turunçgiller, çilek, muz. Çözünemeyen lif kaynakları: Buğday kepeği, esmer pirinç, arpa, lahana, pancar, şalgam, karnabahar, sebze ve meyve kabukları.
]]> Sat, 10 Dec 2011 14:13:42 +0000 http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=14&PID=22#22 Köşe yazıları : Yatakta Bunları Söyleme! http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=13&PID=21#21 Yazar: Melike
Konu: Yatakta Bunları Söyleme!
Gönderim Zamanı: 10-Aralık-2011 Saat 14:10

Yatakta tutkulu bir seks girişimini baltalayan sözler.

Bunları asla söyleme.
Kadınlar;

1- Aşkım vücudun çok kıllı.
2- Çok güzeldi. Beklediğimden çok daha başarılıydın.
3- Kıpırdama. Sosyal paylaşım yapıp geliyorum.
4- Bir ara eczaneye gidip doğum kontrol ilacı almalıyım. İki haftadır ihmal ediyorum.

Erkekler;

1- Sanırım bunu yapabilirim, yapabilirim.
2- Gerçekten neden ellerin ve ayakların daha büyük.
3- Sanki tatilde daha iyiydi. Neden böyle oldu ki şimdi?
4- Işıkları kapatalım mı?
5- Hayatım üzülme, bir kere daha deneriz.
5- Biraz kenara çekilir misin, TV'yi göremiyorum.

]]> Sat, 10 Dec 2011 14:10:05 +0000 http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=13&PID=21#21 Köşe yazıları : Erkeklere öğütler http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=12&PID=20#20 Yazar: Melike
Konu: Erkeklere öğütler
Gönderim Zamanı: 09-Aralık-2011 Saat 16:32

Çinli bir bilgenin erkeklere 5 öğüdü..

1-Ev işlerinde ve zor işlerde sana yardım edecek olan, aynı zamanda da iyi bir işi olan kadın bulman önemlidir.

2-Esprili, nüktedan ve seni güldürmesini bilen bir kadın bulman önemlidir.

3-Kendisine güvenebileceğin ve sana hiç yalan söylemeyecek bir kadın bulman önemlidir.

4-Seninle aşk yapmayı seven bir kadın bulman önemlidir.

5-Bu dört kadının birbirlerini tanımamaları çok daha önemlidir. ]]> Fri, 09 Dec 2011 16:32:19 +0000 http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=12&PID=20#20 Bizimle çalışmak : Web sitemizde bizimle çalışacak olanlar http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=5&PID=7#7 Yazar: Yıldız
Konu: Web sitemizde bizimle çalışacak olanlar
Gönderim Zamanı: 09-Kasım-2011 Saat 10:34

Bence Webmaster sitesinden gelenlerin çoğu palavra
adamların kendi siteleri bile yok
web sayfaları bile yok
geyik olsun diye " sitenin geliri varsa ortak olurum" diyor.
 
öyle bir hazır iş bulursam bende olurum
sıkı ise gelde çalış ve para kazan , daha ne istiyorsun
 
kurulu düzen , 
bir web sitesi ,
bir sistem
reklem ajansı
fotoğrafçılar
kameramanlar
editörler var
 
daha ne arıyorsun ....
 


Düzenleyen Yıldız - 10-Kasım-2011 Saat 08:38]]> Wed, 09 Nov 2011 10:34:00 +0000 http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=5&PID=7#7 Bizimle çalışmak : Web sitemizde bizimle çalışacak olanlar http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=5&PID=5#5 Yazar: Melike
Konu: Web sitemizde bizimle çalışacak olanlar
Gönderim Zamanı: 08-Kasım-2011 Saat 14:06

İstanbul'da Yaşayanlar

  • Biz istanbul'da doğanlarız
  • Biz istanbul'da oturanlarız
  • Biz istanbul'da okuyanlarız
  • Biz istanbul'da büyüyenleriz
  • Biz istanbul'da çürüyenleriz
  • Biz istanbul'da bilinmeyenleri bilenleriz
  • Biz istanbul'da bazı kişileri tanıyanlarız
  • Biz istanbul'da gözlerimiz kapalı havayı koklayanlarız
  • Biz istanbul'da geceleri köprü altında dolaşanlarız
  • Biz istanbul'da arka sokakları yıllarca arşınlayanlarız
  • Biz istanbul'da yıllardan beri gelişmeleri takip edenleriz
  • Biz istanbul'da yanlışlara şahit olanlarız
  • Biz İstanbul'da hayatın gerçeklerini bilenleriz
  • Biz istanbul'da yaşayan gerçek istanbul'lularız
Biz http://www.istanbulda.com www.istanbulda.com uz...!!!

Herkesi bekleriz
Kim olursa olsun bekleriz
Ne olursa olsun bekleriz
Ne derse desin bekleriz
Nereden gelirse gelsin bekleriz
Kim , Ne , Neden , Niçin , Ne zaman demeden bekleriz.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Web sitesinde yenilik yapabilecek
 
Kendini geliştirmek isteyen herkes için
 
Webmasterler , programcılar , yazılımcılar, editörler, grafikerler
 
herkes için yer vardır...
 
gelin görüşelim
 
 


Düzenleyen Melike - 09-Kasım-2011 Saat 13:39]]> Tue, 08 Nov 2011 14:06:38 +0000 http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=5&PID=5#5 İstanbul'da muhitlere göre : Sizide bekleriz http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=1&PID=1#1 Yazar: Melike
Konu: Sizide bekleriz
Gönderim Zamanı: 13-Aralık-2010 Saat 09:18

Merhaba Ben Melike;

Reklam ajansı sahibiyim
Bu web sitesini bir arkadaşımdan devir aldım

Kendisi İstanbul dışına taşındığı için onun konusunda bir web sitesi hazırlamak ve idare ederek geliştirmek ve böylece ona olan borcumu ödemek ve geri geldiğinde ona teslim etmek için

Bu web sitesinin işletmesini üstlendim
bir hafta kadar bu yazılımın üzerinde staj yaptıktan sonra kendi konumuza dönmeye karar verdim.

Bayramdan sonra ben ve arkadaşlarım

İstanbul içinde değişik konuları buraya taşıyacağız
 
Tabii bu arada sizide bekliyoruz
 
 

Ayrıca ; Web sitesini devir aldığımız arkadaşımızın yazıları ve görüntüleri kendisine ait bir bölümde yayınlanacaktır.

Bu sitede amatör ve profesyonel herkes yazı yazabilir
sadece GEYİK olsun diye kayıt olmayın ki....

bizde sizi SİLMEK İÇİN UĞRAŞMAYALIM

Herkesin bayramını kutlar , Mutluluklar dilerim.

Melike ATLI
ADMİN


Düzenleyen Melike - 07-Kasım-2011 Saat 17:13]]> Mon, 13 Dec 2010 09:18:32 +0000 http://www.istanbulda.com/forum/forum_posts.asp?TID=1&PID=1#1